DICAS PARA PREVENÇÃO DO CÂNCER
– Não fume
– Alimente-se de forma saudável, variada e equilibrada
– Evite alimentos gordurosos
– Evite bebidas alcoólicas
– Pratique atividades físicas rotineiramente
– Obesidade aumenta as chances de câncer
– As mulheres entre 25 e 64 anos devem fazer o exame preventivo ginecológico a cada três anos (Papanicolau) ou segundo orientação de seu médico
– As mulheres com 40 anos ou mais devem se submeter ao exame clínico das mamas anualmente. Aquelas que estiverem entre 50 e 69 anos devem ainda realizar a mamografia a cada dois anos.
– O homem deverá fazer avaliação da próstata a partir dos 45 anos.
– Evite exposição prolongada ao sol, principalmente das 10:00 às 16:00hs e use proteção adequada, como chapéu, barraca e protetor solar, inclusive nos lábios
– Uso de preservativos pode contribuir na prevenção da infecção pelo HPV, associada ao câncer do colo do útero, pênis, ânus, orofaringe e boca.
– Fique alerta a qualquer lesão que cresce ou que não cicatriza
– Faça avaliação médica anual